Heb je het gevoel dat je de grip verliest: zo ga je hier mee om?

In een dynamische wereld kun je als ondernemer of professional te maken krijgen met het gevoel dat je de grip verliest. Er spelen tal van zaken in je business die je aandacht vragen en je raakt eenvoudig overweldigd, wanneer je niet goed voor jezelf zorgt. Zeker wanneer dingen niet goed lopen, vraagt het veel van jou als mens om staande te blijven. Dat kun je prima, maar het vraagt wel een bepaald commitment aan jezelf.

Verlies je de grip op zaken dan kan dit behoorlijk overweldigend zijn. Je krijgt te maken met stress en angst. Grijp je hier niet tijdig op in, dan zet je een sneeuwbaleffect in werking, waar niemand op zit te wachten.

Het is belangrijk om je bewust te zijn van het verschil tussen grip en controle. Je hebt niet op alles grip of invloed. In dit blog gaan we hier uitgebreid op in.

Het verschil tussen grip en controle

Het is belangrijk om je bewust te zijn van het verschil tussen grip en controle. Grip hebben op dingen verwijst naar het vermogen om bepaalde situaties of dingen te beïnvloeden. Bij grip gaat het over de mate van invloed die je hebt om bepaalde resultaten te bereiken.

Gezonde grip gaat over het nemen van verantwoordelijkheid, het maken van bewuste keuzes en het implementeren van plannen en strategieën. Het is meer gericht op het omgaan met en aanpassen aan de realiteit zoals die is, in plaats van het streven naar controle.

De valkuil van controle

Wanneer je doorslaat in het hebben van grip, ligt de valkuil van controle op de loer. Controle gaat veel meer over de wens om dingen te willen beheersen en niets los te durven laten, inclusief externe factoren en de reacties van andere mensen.

Onder het streven naar controle zit vaak de angst voor onzekerheid en het vermijden van risico’s. Het kan leiden tot rigide denkpatronen, inflexibiliteit en een obsessie voor micromanagement. Het probleem met controle is dat het vaak onrealistisch en onhoudbaar is, omdat er altijd externe factoren zijn die buiten onze macht liggen.

Wat zijn de gevolgen als je de grip kwijtraakt?

Wanneer je de grip kwijtraakt heeft dit gevolgen in werk en privé.

Verminderde productiviteit en prestaties:

Wanneer je de grip verliest, kan dit leiden tot een gebrek aan focus, motivatie en efficiëntie in je werk. Dit leidt tot een afname van de productiviteit en uiteindelijk ook in verminderde prestaties binnen het bedrijf.

Verhoogde stress en angst:

Het verliezen van grip leidt tot meer stress en angst. Onzekerheid over de toekomst van je bedrijf of een mogelijk faillissement en het niet weten hoe je bepaalde uitdagingen moet aanpakken, kan een grote bron van stress worden.

Dit kan ook van invloed zijn op je persoonlijke leven en relaties. Zeker omdat niet iedereen begrijpt tegen welke uitdagingen je aanloopt. Dit kan zelfs tot gevoelens van eenzaamheid of depressie leiden.

Verlies van richting en doelen:

Het ontbreken van grip zorgt ervoor dat je je richting en doelen uit het oog verliest. Zonder duidelijke doelen en een strategie om ze te bereiken, wordt je bedrijf stuurloos en kun je persoonlijk het gevoel hebben dat je vastzit en overweldigd bent.

De financiële situatie:

Als je de controle over belangrijke aspecten van je bedrijf verliest, kan dit leiden tot financiële problemen. Een gebrek aan grip op kostenbeheersing, inkomstenstromen of investeringsbeslissingen kan leiden tot verliezen en een verslechterde financiële situatie.

Minder evenwicht tussen werk en privéleven:

Het verliezen van grip op je bedrijf leidt tot een verstoring van de balans tussen werk en privéleven. Je kunt het gevoel hebben dat je constant bezig bent met het redden van je bedrijf waardoor je geen tijd hebt voor persoonlijke ontspanning, familie en andere belangrijke aspecten van je leven.

Wat doe je als je grip verliest?

Iedereen reageert anders wanneer ze de grip verliezen. Feit is wel je doorgaans bepaald gedrag laat zien wat je liever niet laat zien. Je bent vaak prikkelbaarder, geïrriteerd of voelt je opgejaagd. Andere voorbeelden zijn:

Rusteloos en gespannen

Wanneer jij je overweldigd voelt door een situatie die je niet onder controle hebt, kun je rusteloos, gespannen of angstig worden. Je hebt moeite met ontspannen, slaapt slecht, piekert veel en maakt je zorgen. Dit heeft weer invloed op de manier waarop je met de situatie omgaat.

Neiging om meer controle te willen (micromanagement)

Het verlies van grip kan ervoor zorgen dat je juist meer controle wilt. Dat je vervalt in de neiging om alles te willen controleren. Je slaat door in perfectionisme of je denkt: ‘dan los ik het wel op’. Je gaat obsessief proberen alles te beheersen en te micromanagen, zelfs als het niet haalbaar of effectief is.

Verzet en weerstand:

Het kan zijn dat je in jezelf tegen weerstand aanloopt. Je kunt boos, defensief of opstandig worden. Je kunt je voorstellen dat dit niet helpt in het oplossen van het probleem. Het maakt dat je niet open en creatief naar de situatie kunt kijken.

Passiviteit en hulpeloosheid:

Je kunt ook passief gedrag vertonen wanneer je de grip verliest. Dan schiet je naar de andere kant van het spectrum. Je zou je het liefst verstoppen of terugtrekken. En dat op het moment dat de mensen om je heen naar jou kijken, omdat jij degene bent die de knopen door moet hakken.

Verlies van focus en motivatie:

Het verlies van controle kan leiden tot een gebrek aan focus en motivatie. Je hebt moeite om je nog te concentreren op taken, wordt besluiteloos en verliest je motivatie.

Het sneeuwbaleffect wat je in werking zet

Pas je niet op, dan beland je in een negatieve cirkel op het moment dat je de grip verliest. Vaak begint dit subtiel. Er gebeuren dingen in je business die niet lopen zoals verwacht. Ziekte bij medewerkers, problemen bij leveranciers, tegenvallende omzetten of problemen met partijen waarmee je samenwerkt.

Al je aandacht gaat hiernaar toe waardoor je aandacht niet op andere plekken is. Je gaat harder werken, meer je best doen en je rolt van het één in het ander. Probleem is alleen dat je geen ruimte meer hebt om in helicopterview te kijken naar wat er gebeurt.

De cirkel van invloed

Een beproefd concept wat helpt om de grip terug te pakken is de cirkel van invloed. Deze bestaat uit twee cirkels. In de buitenste cirkel praten we over de dingen waar je weinig tot geen invloed op hebt. Denk aan de economie, het gedrag van andere mensen of onverwachte omstandigheden.

In de binnenste cirkel gaat het over de dingen waar je invloed op hebt. Denk hierbij aan jouw eigen gedrag, je manier van communiceren, je reacties en de tijd die je voor jezelf pakt om uit te zoomen.

Binnen je cirkel van invloed heb je directe controle. Dit betekent dat je zelf beslissingen kunt nemen en dingen kunt veranderen. Bijvoorbeeld, je kunt bepalen wat je organisatie gaat doen, hoe je dingen organiseert en welke regels er gelden. Dit zijn belangrijke verantwoordelijkheden van een leider.

Een goede leider begrijpt dat je niet alles kunt controleren en beïnvloeden. In plaats daarvan richt jij je op datgene wat wel binnen jouw cirkel van invloed ligt. Dit betekent dat je je concentreert op de dingen waar je controle over hebt en waar je een verschil kunt maken. Je neemt slimme beslissingen, communiceert duidelijk en werkt samen met anderen om positieve veranderingen te realiseren.

Door je te richten op je cirkel van invloed en je energie te richten op de dingen die je kunt beïnvloeden, ben je als leider effectiever.

Waar heb je wel grip op?

Het hebben van grip op jezelf is van groot belang. Dit betekent grip hebben op wat je doet en wat je wilt bereiken. Het streven naar grip op de dingen die voor jou persoonlijk belangrijk zijn, speelt een sleutelrol.

Dit geldt vooral voor jouw eigen gezondheid. Dit is de basis. Wanneer je overwerkt bent en de hele dag achter de feiten aanloopt heeft dit directe invloed op je gezondheid.

Je slaapt slechter, sport minder en doet een concessie aan zelfzorg. Dit heeft invloed op je vermogen om goede beslissingen te nemen en helder te denken.

Terug naar je kernwaarden

Wanneer je jouw kernwaarden helder hebt en goed voor jezelf zorgt, versterk je jouw invloed. Op het moment dat je de grip verliest ligt hier uitdaging nummer 1. Vraag jezelf eens af:

• Doe je de dingen nog omdat je ze echt wilt?
• Ben je niet veel in de waan van de dag belandt?
• Heb je nog ruimte om uit te zoomen en in helicopterview naar de situatie te kijken?
• Op welke aspecten heb je concreet invloed in de situatie waar je nu in zit?

Hoe zit jij in de wedstrijd?

Het gaat erom hoe jij in de wedstrijd zit en hoe je met uitdagingen omgaat. Hier volgen een paar praktische tips om meer grip op jezelf te krijgen:

Definieer je doelen:

Stel duidelijke en haalbare doelen voor jezelf en je onderneming. Dit geeft je een kompas en richting, waardoor je beter kunt focussen en je energie effectiever kunt inzetten.

Creëer een routine:

Een gestructureerde routine helpt je grip te krijgen op je dagelijkse activiteiten. Dit gaat zowel over werkgerelateerde taken als over zelfzorg. Door een evenwichtige routine te creëren, kun je gericht prioriteiten stellen en je tijd optimaal benutten.

Zelfreflectie en zelfzorg:

Neem regelmatig de tijd om te reflecteren op je eigen gedrag, prestaties en welzijn. Zorg ervoor dat je voldoende rust, gezonde voeding en lichaamsbeweging krijgt. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je beter omgaan met stress en uitdagingen.

Bouw sterke relaties:

Hoewel je geen controle hebt over de keuzes van anderen, kun je wel werken aan het opbouwen van sterke professionele relaties. Investeer in communicatie, teamwork en het bevorderen van een positieve werkcultuur.

Flexibiliteit en veerkracht:

Wees bereid om je aan te passen aan veranderende omstandigheden en tegenslagen. Ontwikkel veerkracht door te leren van mislukkingen en obstakels als kansen voor groei te zien. Het vermogen om flexibel te zijn en tegenslagen te overwinnen, zul je helpen om grip te houden, zelfs in uitdagende tijden.

Ben jij de grip kwijt in je business?

Heb jij het gevoel dat je de grip kwijt bent in je business of je werk? Dan is het nu de tijd om in te grijpen. Je wilt voorkomen dat je in een vicieuze cirkel belandt waar je niet meer uitkomt. Wanneer je een eerlijke reflectie zoekt, help ik je graag verder. Samen kijken we waar je tegen aan loopt en hoe je de grip terugkrijgt. Allereerst op jezelf, daarna op je bedrijf.